อาหารลดน้ำหนักทานแบบนี้จะลดมั้ยคะ?

สวัสดีค่ะวันนี้ จขกท. มีคำถามอยากจะให้พวกคุณๆช่วยบอกหน่อยค่ะ ว่า จขกท. ทานอาหารแบบนี้ จะทำให้เกิดการโยโย่ หรือ นน.เด้งกลับมั้ยคะ? หรือว่าแบบนี้กำลังดี น้ำหนักลง

มื้อเช้า จขกท. ต้องไปโรงเรียนค่ะ ไม่ค่อยมีเวลา และไม่ได้ทานข้าวเช้า เลยจะทานเป็น โยเกิร์ต รสธรรมชาติ และใส่เมล็ดเจีย

มื้อเที่ยง ทานที่โรงเรียน เราจะทานเป็น สุกี้ บางวัน ข้าวราดปกติ

มื้อเย็น ก๋วยเตี๋ยว  เกาเหลาหมู แบบน้ำ หรือ แห้ง ดีกว่าคะ?